Um espaço dedicado a oferecer aulas dinâmicas e personalizadas de Pilates e Funcional. Fundado em 2021 por Fernando Pimentel, nosso estúdio nasceu com o propósito de trabalhar com qualidade e respeito, tratando cada aluno como um ser único. Superamos desafios iniciais e crescemos significativamente, ampliando nosso espaço e introduzindo equipamentos inovadores.
No Studio 4 Action, intercalamos diversas modalidades como mobilidade, liberação miofascial, controle muscular, equilíbrio, fortalecimento muscular, exercícios cardiorrespiratórios, Pilates e treino funcional. Nosso objetivo é proporcionar um serviço de qualidade que melhore a qualidade de vida de nossos alunos, ajudando-os a realizar suas tarefas diárias com mais leveza.
Nossas aulas são adaptadas para qualquer nível de condicionamento físico, patologia e idade, garantindo um atendimento personalizado e eficaz. Cada aula é uma combinação única de quatro ações principais: mobilidade, fortalecimento, cardio e exercícios para o core, refletindo o nome “4 Action”.
Venha nos conhecer e descubra como podemos ajudar você a alcançar seus objetivos de forma eficiente e segura.
No Studio 4 Action, combinamos Pilates com aparelhos e treino funcional em uma única aula, ajudando você a melhorar postura, equilíbrio, flexibilidade, força muscular e condicionamento físico.
Com grupos de até 4 alunos por horário, o professor oferece atenção personalizada, focando nos seus objetivos. As aulas duram de 50 a 55 minutos, proporcionando um treino eficaz e direcionado.
Nosso estúdio é moderno e bem equipado, garantindo uma experiência de treino eficaz e variada. Criamos um ambiente acolhedor e motivador, onde você se sente inspirado a alcançar seus objetivos. Com suporte e orientação personalizada, adaptamos os treinos às suas necessidades. Nosso foco é melhorar sua qualidade de vida, tornando você mais saudável e equilibrado.
Além dos treinos, oferecemos acompanhamento nutricional para ajudar a alcançar objetivos específicos, como perda de peso e ganho de massa muscular. Nosso foco é proporcionar uma vida mais saudável e com mais energia, ensinando sobre nutrição de forma precisa e personalizada.
.
O Pilates é um método de condicionamento físico que sincroniza a respiração com movimentos corporais, focando no fortalecimento do CORE e dos músculos ao redor para melhorar a estabilidade, flexibilidade e controle corporal.
O treino funcional é um conjunto de exercícios que visa desenvolver as capacidades físicas essenciais para as atividades do dia a dia, promovendo força, equilíbrio, flexibilidade e coordenação.
Os exercícios de cardio têm como objetivo principal melhorar o condicionamento físico geral, fortalecendo o coração, os pulmões e aumentando a resistência física.
Os exercícios de mobilidade aumentam a amplitude de movimento das articulações, melhoram a flexibilidade e ajudam a prevenir lesões, preparando o corpo para a atividade física.
Olá, sou Jéssica Goulart, massoterapeuta e quiropraxista. Com mais de 5 anos de experiência, busco sempre aprimorar meus conhecimentos em saúde. Trabalho com diversas técnicas, como massagens relaxantes, alívio de dores e tratamento com cone hindu. A quiropraxia e a acupuntura também fazem parte dos meus serviços, auxiliando no alinhamento corporal e no bem-estar emocional. Se você busca um cuidado completo para sua saúde, entre em contato!
Olá, sou Igor Ramos, formado em Educação Física com pós-graduação em Lesões. Minha especialização me dá um profundo conhecimento na prevenção e tratamento de condições musculoesqueléticas. Atualmente, dedico-me ao Pilates, aplicando meus conhecimentos para ajudar meus clientes a melhorar saúde, mobilidade e bem-estar. Acredito que cada pessoa é única, e meu objetivo é oferecer um atendimento personalizado que faça a diferença na vida dos meus alunos.
Olá, sou Gabrielle Campos, nutricionista clínica funcional com especialização em saúde mental e fitoterapia. Adoto um enfoque integrativo para ajudá-lo a alcançar seus objetivos de emagrecimento, recomposição corporal e controle de inflamações crônicas de forma leve e descomplicada. Acredito que bons hábitos previnem doenças e melhoram a qualidade de vida. Meu objetivo é guiá-lo para uma transformação completa e saudável.
Olá, sou Fernando Pimentel, fundador do Studio 4 Action. Com anos de experiência em Pilates e treino funcional, meu objetivo é oferecer aulas de alta qualidade que respeitam a individualidade de cada aluno. Estou comprometido em proporcionar um ambiente acolhedor e eficaz, ajudando cada pessoa a alcançar seus objetivos de saúde e bem-estar.
The access token could not be decrypted. Your access token is currently invalid. Please re-authorize your Instagram account.
Se você está na região do Tucuruvi, em São Paulo, e busca o lugar ideal para cuidar da sua saúde e bem-estar com Treino Funcional e Pilates de qualidade, você
O Pilates é uma prática que tem ganhado cada vez mais adeptos ao redor do mundo, e não é difícil entender o porquê. Os benefícios do Pilates vão muito além
Nutrição Clínica Funcional: Integrando Saúde Mental e Fitoterapia para um Cuidado Completo A nutrição clínica funcional vai muito além de apenas indicar uma dieta; ela aborda o ser humano de
